Vergleich: Bulgur vs. Reis, Basmati (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Reis, Basmati von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 367 | kcal |
| Brennwert: | 1.537 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -7% | 367 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.537 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -28% | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -19% | 78 | g |
| Fett | 1,33 | g | -34% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Reis, Basmati von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Reis, Basmati von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 7% weniger Energie als Reis, Basmati von Golden Sun. Damit gibt Reis, Basmati von Golden Sun 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Reis, Basmati von Golden Sun 367kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.537kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 40% proteinhaltiger. Reis, Basmati von Golden Sun liefert dir mit 28% weniger nur 8,8g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Basmati von Golden Sun is mit 78g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 2g sind bei Reis, Basmati von Golden Sun Fett. Damit ist Bulgur zu 34% fettarmer als Reis, Basmati von Golden Sun.
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