Vergleich: Bulgur vs. Langkorn Reis, Parboiled (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 51% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.454 | kJ |
| Protein: | 6 | g |
| Kohlenhydrate: | 77 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | 343 | kcal | |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.454 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -51% | 6 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -18% | 77 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -25% | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,25 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 0% weniger Energie als Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Damit gibt Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.454kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 105% proteinhaltiger. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liefert dir mit 51% weniger nur 6g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun is mit 77g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 0,41g wird dir bei Bulgur 4,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 310% mehr.
Fett ist mit 1,33g Bestandteil von Bulgur. Das sind 33% mehr als bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur mit 0,23g 1,2 mal so hoch wie bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liegt der Wert bei 0,2g, also 13% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun Salz in der Menge von 0,25g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 15,6 mal so hoch. Bei Langkorn Reis, Parboiled von Golden Sun liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren