Vergleich: Bulgur vs. Langkorn Reis, Bio (Golden Sun)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Langkorn Reis, Bio von Golden Sun im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 21% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 354 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 80,4 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -3% | 354 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.504 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -45% | 6,7 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -21% | 80,4 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -70% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 3% weniger Energie als Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Damit gibt Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 354kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.504kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 83% proteinhaltiger. Langkorn Reis, Bio von Golden Sun liefert dir mit 45% weniger nur 6,7g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 21% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkorn Reis, Bio von Golden Sun is mit 80,4g ausgerüstet, was 21% weniger entspricht.
Mit 0,41g wird dir bei Bulgur 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 105% mehr.
Fett ist mit 1,33g Bestandteil von Bulgur. Das sind 233% mehr als bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur mit 0,23g 2,3 mal so hoch wie bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun. Bei Langkorn Reis, Bio von Golden Sun liegt der Wert bei 0,1g, also 57% geringer.
Rechts werden dir von Langkorn Reis, Bio von Golden Sun 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren