Vergleich: Bulgur vs. Braune Linsen, Sorte Crimson (Beste Ernte)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,46 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -74% | 88 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -45% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -80% | 12,6 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -77% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,46 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,18 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bulgur 289% mehr Energie als Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 88kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 373kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 81% proteinhaltiger. Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte liefert dir mit 45% weniger nur 6,8g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 403% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte mit 12,6g.
Mit 0,41g wird dir bei Bulgur 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 105% mehr.
Fett ist mit 1,33g Bestandteil von Bulgur. Das sind 343% mehr als bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bulgur mit 0,23g 2,3 mal so hoch wie bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte liegt der Wert bei 0,1g, also 57% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte Salz in der Menge von 0,46g.
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