Vergleich: Braune Linsen, Sorte Crimson (Beste Ernte) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,46 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 88 | kcal | -74% | 342 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -45% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -80% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -77% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,23 | g | |
| Salz | 0,46 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,18 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und 100g Bulgur. Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 74% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 3,9 mal so viele Kalorien wie Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. In Zahlen sind das bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 88kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.431kJ.
Mit 6,8g Protein ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 45% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 81% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur mit 0,41g zu 51% unter dem von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Somit beinhaltet Bulgur 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte mit 0,3g geringer. 1,33g sind bei Bulgur Fett. Damit ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 77% fettarmer als Bulgur.
Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 57% mehr als bei Bulgur. Dort liegt der Wert bei 0,23g, also 2,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bulgur 0,04g Salz geliefert. Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte beträgt der Salzgehalt 0,46g.
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