Vergleich: Bulgur vs. Pasta, con spinaci (Mondo Italiano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Pasta, con spinaci von Mondo Italiano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 126 | kcal |
| Brennwert: | 530 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -63% | 126 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 530 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -72% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -69% | 19,4 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -65% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,9 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Pasta, con spinaci von Mondo Italiano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Pasta, con spinaci von Mondo Italiano. Bulgur gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Pasta, con spinaci von Mondo Italiano gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Bulgur 171% mehr Energie als Pasta, con spinaci von Mondo Italiano. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Pasta, con spinaci von Mondo Italiano 126kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 530kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 251% proteinhaltiger. Pasta, con spinaci von Mondo Italiano liefert dir mit 72% weniger nur 3,5g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 227% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pasta, con spinaci von Mondo Italiano mit 19,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pasta, con spinaci von Mondo Italiano mit 1,5g zu 73% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Pasta, con spinaci von Mondo Italiano 3,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 3,8g sind bei Pasta, con spinaci von Mondo Italiano Fett. Damit ist Bulgur zu 65% fettarmer als Pasta, con spinaci von Mondo Italiano.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Pasta, con spinaci von Mondo Italiano. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 9,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur 0,04g Salz. Rechts erhälst du von Pasta, con spinaci von Mondo Italiano Salz in der Menge von 0,9g.
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