Vergleich: Pasta, con spinaci (Mondo Italiano) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pasta, con spinaci von Mondo Italiano und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 126 | kcal |
| Brennwert: | 530 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 19,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 65% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 126 | kcal | -63% | 342 | kcal |
| Brennwert | 530 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -72% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 19,4 | g | -69% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 3,8 | g | -65% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,2 | g | 0,23 | g | |
| Salz | 0,9 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,35 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pasta, con spinaci von Mondo Italiano und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pasta, con spinaci von Mondo Italiano und 100g Bulgur. Pasta, con spinaci von Mondo Italiano gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Bulgur gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Pasta, con spinaci von Mondo Italiano 63% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 2,7 mal so viele Kalorien wie Pasta, con spinaci von Mondo Italiano. In Zahlen sind das bei Pasta, con spinaci von Mondo Italiano 126kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 530kJ und 1.431kJ.
Mit 3,5g Protein ist Pasta, con spinaci von Mondo Italiano zu 72% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 251% höheren Proteingehalt.
Bei 19,4g ist Pasta, con spinaci von Mondo Italiano zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Pasta, con spinaci von Mondo Italiano 3,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 266% mehr.
Fett ist mit 3,8g Bestandteil von Pasta, con spinaci von Mondo Italiano. Das sind 186% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pasta, con spinaci von Mondo Italiano mit 2,2g 9,6 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 90% geringer.
Rechts werden dir von Bulgur 0,04g Salz geliefert. Bei Pasta, con spinaci von Mondo Italiano beträgt der Salzgehalt 0,9g.
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