Vergleich: Bulgur vs. Weizenkeime (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Weizenkeime von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -13% | 391 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.638 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -62% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -47% | 33,5 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 12 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -89% | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 12,3 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Weizenkeime von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 13% weniger Energie als Weizenkeime von Genuss Plus. Damit gibt Weizenkeime von Genuss Plus 1,1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.638kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 62% proteinarmer. Weizenkeime von Genuss Plus liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 160% höheren Proteingehalt.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 89% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Weizenkeime von Genuss Plus mit 33,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 12g zu 97% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Weizenkeime von Genuss Plus 29,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 11,6g sind bei Weizenkeime von Genuss Plus Fett. Damit ist Bulgur zu 89% fettarmer als Weizenkeime von Genuss Plus.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Dort liegt der Wert bei 2,4g, also 10,4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Bulgur beinhaltet 12,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Weizenkeime von Genuss Plus liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12,3g.
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