Vergleich: Reismehl (Hammermühle) vs. Hanfmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reismehl von Hammermühle und Hanfmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,18 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -17% | 290 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.215 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -82% | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate | 79,6 | g | -98% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 0,12 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -90% | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,18 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 46,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reismehl von Hammermühle und die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reismehl von Hammermühle und 100g Hanfmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reismehl von Hammermühle 20% mehr Energie als Hanfmehl von Rapunzel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reismehl von Hammermühle 349kcal und bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.215kJ.
Mit 5,5g Protein ist Reismehl von Hammermühle zu 82% proteinarmer. Hanfmehl von Rapunzel liefert dir 29,99g Protein. Das entpsicht einem zu 445% höheren Proteingehalt.
Bei 79,6g ist Reismehl von Hammermühle zu 5586% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfmehl von Rapunzel mit 1,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hanfmehl von Rapunzel mit 1,4g zu 91% unter dem von Reismehl von Hammermühle. Somit beinhaltet Hanfmehl von Rapunzel 11,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reismehl von Hammermühle mit 0,8g geringer. 7,9g sind bei Hanfmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Reismehl von Hammermühle zu 90% fettarmer als Hanfmehl von Rapunzel.
Bei Reismehl von Hammermühle sind 0,18g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Hanfmehl von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1g, also 5,6 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reismehl von Hammermühle mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 98% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 46,6g.
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