Vergleich: Bulgur - Naturprodukt vs. Alnatura
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur und Bulgur von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 13 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 342 | kcal | -2% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.431 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 12,29 | g | -2% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 63,37 | g | -3% | 65 | g |
| - davon Zucker | 0,41 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 1,33 | g | -26% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,23 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 12,5 | g | 13 | g | |
| Salz | 0,04 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur und die Nährwerte von Bulgur von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur und 100g Bulgur von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bulgur 2% weniger Energie als Bulgur von Alnatura. Damit gibt Bulgur von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Bulgur. In Zahlen sind das bei Bulgur 342kcal und bei Bulgur von Alnatura 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.431kJ und 1.466kJ.
Mit 12,29g Protein ist Bulgur zu 2% proteinhaltiger. Bulgur von Alnatura liefert dir mit 2% weniger nur 12g.
Bei 63,37g ist Bulgur zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur von Alnatura is mit 65g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von Alnatura mit 2,4g zu 83% unter dem von Bulgur. Somit beinhaltet Bulgur von Alnatura 5,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bulgur mit 1,33g geringer. 1,8g sind bei Bulgur von Alnatura Fett. Damit ist Bulgur zu 26% fettarmer als Bulgur von Alnatura.
Bei Bulgur sind 0,23g gesättigte Fettsäuren. Das sind 23% mehr als bei Bulgur von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Bulgur von Alnatura 0,02g Salz geliefert. Bei Bulgur beträgt der Salzgehalt 0,04g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bulgur mit 12,5g schlechter ab. Damit werden 4% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 13g.
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