Vergleich: Braune Linsen, Sorte Crimson (Beste Ernte) vs. Vollkorn, Quinoa (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und Vollkorn, Quinoa von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 88 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,46 | g |
| Natrium: | 0,18 | g |
| 77% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.583 | kJ |
| Protein: | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 88 | kcal | -77% | 378 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.583 | kJ | |
| Protein | 6,8 | g | -31% | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate | 12,6 | g | -82% | 71,6 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -94% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,8 | g | |
| Salz | 0,46 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,18 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und die Nährwerte von Vollkorn, Quinoa von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte und 100g Vollkorn, Quinoa von Rapunzel. Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Vollkorn, Quinoa von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 77% weniger Energie als Vollkorn, Quinoa von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Quinoa von Rapunzel 4,3 mal so viele Kalorien wie Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. In Zahlen sind das bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte 88kcal und bei Vollkorn, Quinoa von Rapunzel 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.583kJ.
Mit 6,8g Protein ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 31% proteinarmer. Vollkorn, Quinoa von Rapunzel liefert dir 9,9g Protein. Das entpsicht einem zu 46% höheren Proteingehalt.
Bei 12,6g ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Quinoa von Rapunzel is mit 71,6g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorn, Quinoa von Rapunzel mit 1,4g zu 86% unter dem von Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte. Somit beinhaltet Vollkorn, Quinoa von Rapunzel 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte mit 0,3g geringer. 4,7g sind bei Vollkorn, Quinoa von Rapunzel Fett. Damit ist Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte zu 94% fettarmer als Vollkorn, Quinoa von Rapunzel.
Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 88% mehr als bei Vollkorn, Quinoa von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Vollkorn, Quinoa von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Braune Linsen, Sorte Crimson von Beste Ernte beträgt der Salzgehalt 0,46g.
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