Vergleich: Laugen-Brezeln (K-Classic) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Laugen-Brezeln von K-Classic und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von K-Classic
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 272 | kcal |
| Brennwert: | 1.151 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 3,6 | g |
| Natrium: | 1,42 | g |
| 72% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 272 | kcal | -72% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.151 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -77% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -68% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -90% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 3,6 | g | 0 | g | |
| Natrium | 1,42 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Laugen-Brezeln von K-Classic und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Laugen-Brezeln von K-Classic und 100g Kartoffeln, mit Schale. Laugen-Brezeln von K-Classic gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Laugen-Brezeln von K-Classic 253% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 3,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Laugen-Brezeln von K-Classic 272kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.151kJ und 321kJ.
Mit 8,8g Protein ist Laugen-Brezeln von K-Classic zu 336% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 77% weniger nur 2,02g.
Bei 55g ist Laugen-Brezeln von K-Classic zu 215% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 1,2g wird dir bei Laugen-Brezeln von K-Classic 1,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 54% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Laugen-Brezeln von K-Classic. Das sind 900% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Laugen-Brezeln von K-Classic mit 0,2g 6,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 85% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Laugen-Brezeln von K-Classic beträgt der Salzgehalt 3,6g.
Laugen-Brezeln von K-Classic beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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