Vergleich: Basmati Reis (ja!) vs. 7 Saaten-Brot (Edeka)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Basmati Reis von ja! und 7 Saaten-Brot von Edeka im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 8,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 76,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von Edeka
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 222 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 352 | kcal | -37% | 222 | kcal |
| Brennwert | 1.474 | kJ | 925 | kJ | |
| Protein | 8,4 | g | -13% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 76,7 | g | -69% | 23,4 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 1 | g | -89% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Basmati Reis von ja! und die Nährwerte von 7 Saaten-Brot von Edeka. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Basmati Reis von ja! und 100g 7 Saaten-Brot von Edeka. Basmati Reis von ja! gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und 7 Saaten-Brot von Edeka gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Basmati Reis von ja! 59% mehr Energie als 7 Saaten-Brot von Edeka. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Basmati Reis von ja! 352kcal und bei 7 Saaten-Brot von Edeka 222kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.474kJ und 925kJ.
Mit 8,4g Protein ist Basmati Reis von ja! zu 15% proteinhaltiger. 7 Saaten-Brot von Edeka liefert dir mit 13% weniger nur 7,3g.
Bei 76,7g ist Basmati Reis von ja! zu 228% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als 7 Saaten-Brot von Edeka mit 23,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei 7 Saaten-Brot von Edeka mit 2,7g zu 96% unter dem von Basmati Reis von ja!. Somit beinhaltet 7 Saaten-Brot von Edeka 27 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Basmati Reis von ja! mit 1g geringer. 8,7g sind bei 7 Saaten-Brot von Edeka Fett. Damit ist Basmati Reis von ja! zu 89% fettarmer als 7 Saaten-Brot von Edeka.
Bei Basmati Reis von ja! sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei 7 Saaten-Brot von Edeka. Dort liegt der Wert bei 1,2g, also 6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Basmati Reis von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von 7 Saaten-Brot von Edeka Salz in der Menge von 1,3g.
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