Vergleich: Eier, aus Thüringen (tegut Bio) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eier, aus Thüringen von tegut Bio und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 152 | kcal |
| Brennwert: | 637 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 152 | kcal | -73% | 559 | kcal |
| Brennwert | 637 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -57% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -87% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 11 | g | -78% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eier, aus Thüringen von tegut Bio und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eier, aus Thüringen von tegut Bio und 100g Kürbiskerne. Eier, aus Thüringen von tegut Bio gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Eier, aus Thüringen von tegut Bio 73% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 3,7 mal so viele Kalorien wie Eier, aus Thüringen von tegut Bio. In Zahlen sind das bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio 152kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 637kJ und 2.339kJ.
Mit 13g Protein ist Eier, aus Thüringen von tegut Bio zu 57% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 133% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Eier, aus Thüringen von tegut Bio zu 87% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbiskerne is mit 4,71g ausgerüstet, was 87% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbiskerne mit 1,4g zu 64% unter dem von Eier, aus Thüringen von tegut Bio. Somit beinhaltet Kürbiskerne 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio mit 11g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Eier, aus Thüringen von tegut Bio zu 78% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio sind 3,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 62% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 2,6 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskerne 0,07g Salz geliefert. Bei Eier, aus Thüringen von tegut Bio beträgt der Salzgehalt 0,32g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eier, aus Thüringen von tegut Bio mit 0,5g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbiskerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren