Vergleich: Pinienkerne vs. Eiernudeln, Gabelspaghetti (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pinienkerne und Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 673 | kcal |
| Brennwert: | 2.816 | kJ |
| Protein: | 13,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,38 | g |
| - davon Zucker: | 3,59 | g |
| Fett: | 68,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 45% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.562 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 673 | kcal | -45% | 373 | kcal |
| Brennwert | 2.816 | kJ | 1.562 | kJ | |
| Protein | 13,69 | g | -9% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 9,38 | g | -86% | 68 | g |
| - davon Zucker | 3,59 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 68,37 | g | -95% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,9 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pinienkerne und die Nährwerte von Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pinienkerne und 100g Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Pinienkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Pinienkerne 80% mehr Energie als Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pinienkerne 673kcal und bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 373kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.816kJ und 1.562kJ.
Mit 13,69g Protein ist Pinienkerne zu 9% proteinarmer. Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 9,38g ist Pinienkerne zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut is mit 68g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Mit 3,59g wird dir bei Pinienkerne 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 44% mehr.
Fett ist mit 68,37g Bestandteil von Pinienkerne. Das sind 1972% mehr als bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Hier beträgt der Anteil 3,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pinienkerne mit 4,9g 5,4 mal so hoch wie bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut liegt der Wert bei 0,9g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Pinienkerne 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut Salz in der Menge von 0,08g.
Pinienkerne beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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