Vergleich: Mandarine vs. Kaktusfeige
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandarine und Kaktusfeige im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 48% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,9 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Kalorien | 53 | kcal | -28% | 38 | kcal |
| Brennwert | 223 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 0,81 | g | 0,8 | g | |
| Kohlenhydrate | 13,34 | g | -48% | 6,9 | g |
| Fett | 0,31 | g | -56% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandarine und die Nährwerte von Kaktusfeige. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandarine und 100g Kaktusfeige. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandarine 39% mehr Energie als Kaktusfeige. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandarine 53kcal und bei Kaktusfeige 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 223kJ und 159kJ.
Mit 0,81g Protein ist Mandarine zu 1% proteinhaltiger. Kaktusfeige liefert dir mit 1% weniger nur 0,8g.
Bei 13,34g ist Mandarine zu 93% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kaktusfeige mit 6,9g.
Der Anteil von Fett ist bei Mandarine mit 0,31g geringer. 0,7g sind bei Kaktusfeige Fett. Damit ist Mandarine zu 56% fettarmer als Kaktusfeige.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mandarine mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaktusfeige. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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