Vergleich: Bohnen, Weiße (Müller's Mühle) vs. Grünkern
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und Grünkern im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 38% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 325 | kcal |
| Brennwert: | 1.360 | kJ |
| Protein: | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,2 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -8% | 325 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 1.360 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -48% | 10,9 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -38% | 63,2 | g |
| Fett | 1,6 | g | -41% | 2,7 | g |
| Ballaststoffe | 21 | g | 8,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von Grünkern. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g Grünkern. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Grünkern gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 8% weniger Energie als Grünkern. Damit gibt Grünkern 1,1 mal so viele Kalorien wie Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei Grünkern 325kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 1.360kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 93% proteinhaltiger. Grünkern liefert dir mit 48% weniger nur 10,9g.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 38% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grünkern is mit 63,2g ausgerüstet, was 38% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 1,6g geringer. 2,7g sind bei Grünkern Fett. Damit ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 41% fettarmer als Grünkern.
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Grünkern liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,8g.
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