Vergleich: Gauda vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gauda und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 24,94 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,22 | g |
| - davon Zucker: | 2,22 | g |
| Fett: | 27,44 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 41 | % |
| Salz: | 2,08 | g |
| Natrium: | 0,82 | g |
| Vitamin A: | 0,16 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,33 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 20 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Calcium: | 700 | mg |
| Eisen: | 0,24 | mg |
| Kalium: | 121 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Phosphor: | 546 | mg |
| Zink: | 3,9 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3,1 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 1,7 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 36 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 356 | kcal | -91% | 33 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 24,94 | g | -96% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 2,22 | g | -54% | 4,8 | g |
| - davon Zucker | 2,22 | g | 4,4 | g | |
| Fett | 27,44 | g | -99% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3,1 | g | |
| Wassergehalt | 41 | % | 88 | % | |
| Salz | 2,08 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,82 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,16 | mg | 1,7 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,33 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 20 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,24 | mg | 0,5 | mg | |
| Calcium | 700 | mg | 41 | mg | |
| Eisen | 0,24 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 121 | mg | 320 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 17 | mg | |
| Phosphor | 546 | mg | 36 | mg | |
| Zink | 3,9 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gauda und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gauda und 100g Karotten / Möhren. Gauda gehört zur Gruppe Käse und Karotten / Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gauda 979% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 10,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gauda 356kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 138kJ.
Mit 24,94g Protein ist Gauda zu 2671% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 96% weniger nur 0,9g.
Bei 2,22g ist Gauda zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Karotten / Möhren is mit 4,8g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Karotten / Möhren mit 4,4g zu 50% unter dem von Gauda. Somit beinhaltet Karotten / Möhren 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 27,44g Bestandteil von Gauda. Das sind 13620% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Karotten / Möhren 0,06g Salz geliefert. Bei Gauda beträgt der Salzgehalt 2,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gauda mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Karotten / Möhren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,1g.
41% der Masse von Gauda besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 53% geringer als bei Karotten / Möhren, wo er 88% beträgt.
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