Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Greyerzer
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Greyerzer im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 61% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 413 | kcal |
| Brennwert: | 1.728 | kJ |
| Protein: | 29,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,36 | g |
| - davon Zucker: | 0,36 | g |
| Fett: | 32,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 18,91 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,81 | g |
| Natrium: | 0,71 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -61% | 413 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.728 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -44% | 29,81 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -28% | 0,36 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 0,36 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -70% | 32,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 18,91 | g | |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 1,81 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,71 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Greyerzer. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g Greyerzer. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Greyerzer gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 61% weniger Energie als Greyerzer. Damit gibt Greyerzer 2,6 mal so viele Kalorien wie Tofu, Natur von enerBiO. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Greyerzer 413kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.728kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 44% proteinarmer. Greyerzer liefert dir 29,81g Protein. Das entpsicht einem zu 79% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Greyerzer mit 0,36g.
Mit 0,5g wird dir bei Tofu, Natur von enerBiO 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 39% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tofu, Natur von enerBiO mit 9,8g geringer. 32,34g sind bei Greyerzer Fett. Damit ist Tofu, Natur von enerBiO zu 70% fettarmer als Greyerzer.
Bei Tofu, Natur von enerBiO sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Greyerzer. Dort liegt der Wert bei 18,91g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Greyerzer Salz in der Menge von 1,81g.
Tofu, Natur von enerBiO beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Greyerzer liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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