Vergleich: Ziegenkäse - mittelweich vs. weich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ziegenkäse, mittelweich und Ziegenkäse, weich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.523 | kJ |
| Protein: | 21,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,12 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 29,84 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 20,64 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 6,81 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,71 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 79 | mg |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 1,05 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| Vitamin A: | 0,4 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,68 | mg |
| Vitamin B3: | 1,15 | mg |
| Vitamin B5: | 0,19 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 22 | mg |
| Vitamin E: | 0,26 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 298 | mg |
| Eisen: | 1,62 | mg |
| Kalium: | 158 | mg |
| Kupfer: | 0,56 | mg |
| Magnesium: | 29 | mg |
| Mangan: | 0,09 | mg |
| Phosphor: | 375 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,66 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.106 | kJ |
| Protein: | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14,58 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,81 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Vitamin A: | 0,28 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B3: | 0,43 | mg |
| Vitamin B5: | 0,68 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 15 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 140 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 26 | mg |
| Kupfer: | 0,73 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Mangan: | 0,1 | mg |
| Phosphor: | 256 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,92 | mg |
| Kalorien | 364 | kcal | -27% | 264 | kcal |
| Brennwert | 1.523 | kJ | 1.106 | kJ | |
| Protein | 21,58 | g | -14% | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate | 0,12 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,12 | g | 0 | g | |
| Fett | 29,84 | g | -29% | 21,08 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 20,64 | g | 14,58 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 6,81 | g | 4,81 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,71 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 79 | mg | 46 | mg | |
| Wassergehalt | 46 | % | 61 | % | |
| Salz | 1,05 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,42 | g | 0,46 | g | |
| Vitamin A | 0,4 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,68 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,15 | mg | 0,43 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,19 | mg | 0,68 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,25 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 22 | mg | 15 | mg | |
| Vitamin E | 0,26 | mg | 0,18 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 298 | mg | 140 | mg | |
| Eisen | 1,62 | mg | 1,9 | mg | |
| Kalium | 158 | mg | 26 | mg | |
| Kupfer | 0,56 | mg | 0,73 | mg | |
| Magnesium | 29 | mg | 16 | mg | |
| Mangan | 0,09 | mg | 0,1 | mg | |
| Phosphor | 375 | mg | 256 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,66 | mg | 0,92 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ziegenkäse, mittelweich und die Nährwerte von Ziegenkäse, weich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ziegenkäse, mittelweich und 100g Ziegenkäse, weich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ziegenkäse, mittelweich 38% mehr Energie als Ziegenkäse, weich. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ziegenkäse, mittelweich 364kcal und bei Ziegenkäse, weich 264kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.523kJ und 1.106kJ.
Mit 21,58g Protein ist Ziegenkäse, mittelweich zu 17% proteinhaltiger. Ziegenkäse, weich liefert dir mit 14% weniger nur 18,52g.
Bei 0,12g ist Ziegenkäse, mittelweich zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ziegenkäse, weich mit 0g.
Mit 0,12g wird dir bei Ziegenkäse, mittelweich 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 29,84g Bestandteil von Ziegenkäse, mittelweich. Das sind 42% mehr als bei Ziegenkäse, weich. Hier beträgt der Anteil 21,08g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ziegenkäse, mittelweich mit 20,64g 1,4 mal so hoch wie bei Ziegenkäse, weich. Bei Ziegenkäse, weich liegt der Wert bei 14,58g, also 29% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ziegenkäse, mittelweich 1,05g Salz. Rechts erhälst du von Ziegenkäse, weich Salz in der Menge von 1,17g.
46% der Masse von Ziegenkäse, mittelweich besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 25% geringer als bei Ziegenkäse, weich, wo er 61% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren