Vergleich: Gouda, 45% Fett i.Tr. vs. Ziegenkäse, weich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, 45% Fett i.Tr. und Ziegenkäse, weich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 1,9 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 20% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.106 | kJ |
| Protein: | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,08 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Vitamin A: | 0,28 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 15 | mg |
| Vitamin E: | 0,18 | mg |
| Calcium: | 140 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 26 | mg |
| Kupfer: | 0,73 | mg |
| Magnesium: | 16 | mg |
| Phosphor: | 256 | mg |
| Zink: | 0,92 | mg |
| Kalorien | 331 | kcal | -20% | 264 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.106 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -27% | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 25,4 | g | -17% | 21,08 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 46 | % | 61 | % | |
| Salz | 0 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,46 | g | |
| Vitamin A | 0,26 | mg | 0,28 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin B12 | 1,9 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0,03 | mg | 15 | mg | |
| Vitamin E | 0,76 | mg | 0,18 | mg | |
| Calcium | 958 | mg | 140 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,9 | mg | |
| Kalium | 123 | mg | 26 | mg | |
| Kupfer | 10 | mg | 0,73 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 16 | mg | |
| Phosphor | 650 | mg | 256 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 0,92 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr. und die Nährwerte von Ziegenkäse, weich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, 45% Fett i.Tr. und 100g Ziegenkäse, weich. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Gouda, 45% Fett i.Tr. 25% mehr Energie als Ziegenkäse, weich. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal und bei Ziegenkäse, weich 264kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.106kJ.
Mit 25,5g Protein ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 38% proteinhaltiger. Ziegenkäse, weich liefert dir mit 27% weniger nur 18,52g.
Ziegenkäse, weich und Gouda, 45% Fett i.Tr. sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 25,4g Bestandteil von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Das sind 20% mehr als bei Ziegenkäse, weich. Hier beträgt der Anteil 21,08g.
Auf der linken Seite liefert dir Gouda, 45% Fett i.Tr. 0g Salz. Rechts erhälst du von Ziegenkäse, weich Salz in der Menge von 1,17g.
46% der Masse von Gouda, 45% Fett i.Tr. besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 25% geringer als bei Ziegenkäse, weich, wo er 61% beträgt.
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