Vergleich: Ziegenkäse, weich vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ziegenkäse, weich und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 264 | kcal |
| Brennwert: | 1.106 | kJ |
| Protein: | 18,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 21,08 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 46 | mg |
| Wassergehalt: | 61 | % |
| 59% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 91% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 264 | kcal | -59% | 109 | kcal |
| Brennwert | 1.106 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 18,52 | g | -12% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 21,08 | g | -91% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 46 | mg | 94 | mg | |
| Wassergehalt | 61 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ziegenkäse, weich und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ziegenkäse, weich und 100g Hähnchenbrustfilet. Ziegenkäse, weich gehört zur Gruppe Käse und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Ziegenkäse, weich 142% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ziegenkäse, weich 264kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.106kJ und 456kJ.
Mit 18,52g Protein ist Ziegenkäse, weich zu 12% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Hähnchenbrustfilet und Ziegenkäse, weich sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 21,08g Bestandteil von Ziegenkäse, weich. Das sind 954% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
61% der Masse von Ziegenkäse, weich besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 19% geringer als bei Hähnchenbrustfilet, wo er 75% beträgt.
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