Vergleich: Haferflocken, zart (Jeden Tag) vs. Haselnusskerne, gemahlen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Jeden Tag und Haselnusskerne, gemahlen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 87% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 17,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,1 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 375 | kcal | -42% | 644 | kcal |
| Brennwert | 1.571 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -22% | 17,9 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -87% | 7,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 6,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -88% | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 4,6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Jeden Tag und die Nährwerte von Haselnusskerne, gemahlen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Jeden Tag und 100g Haselnusskerne, gemahlen von ja!. Haferflocken, zart von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Haselnusskerne, gemahlen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Jeden Tag 42% weniger Energie als Haselnusskerne, gemahlen von ja!. Damit gibt Haselnusskerne, gemahlen von ja! 1,7 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, zart von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Jeden Tag 375kcal und bei Haselnusskerne, gemahlen von ja! 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.571kJ und 2.697kJ.
Mit 14g Protein ist Haferflocken, zart von Jeden Tag zu 22% proteinarmer. Haselnusskerne, gemahlen von ja! liefert dir 17,9g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 59g ist Haferflocken, zart von Jeden Tag zu 697% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haselnusskerne, gemahlen von ja! mit 7,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnusskerne, gemahlen von ja! mit 6,1g zu 89% unter dem von Haferflocken, zart von Jeden Tag. Somit beinhaltet Haselnusskerne, gemahlen von ja! 8,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, zart von Jeden Tag mit 7g geringer. 58,4g sind bei Haselnusskerne, gemahlen von ja! Fett. Damit ist Haferflocken, zart von Jeden Tag zu 88% fettarmer als Haselnusskerne, gemahlen von ja!.
Bei Haferflocken, zart von Jeden Tag sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Haselnusskerne, gemahlen von ja!. Dort liegt der Wert bei 4,6g, also 3,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Haselnusskerne, gemahlen von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, zart von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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