Vergleich: Frischkäse, fettfrei vs. Pfirsich
Gegenüberstellung der Nährwerte
Frischkäse, fettfrei und Pfirsich im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 1,78 | g |
| Natrium: | 0,7 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Calcium: | 351 | mg |
| Eisen: | 0,19 | mg |
| Kalium: | 278 | mg |
| Kupfer: | 0,04 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 523 | mg |
| Zink: | 1,5 | mg |
| 61% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 105 | kcal | -61% | 41 | kcal |
| Brennwert | 441 | kJ | 172 | kJ | |
| Protein | 15,69 | g | -95% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 7,66 | g | -14% | 8,9 | g |
| - davon Zucker | 5,48 | g | 8 | g | |
| Fett | 1 | g | -90% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,9 | g | |
| Wassergehalt | 72 | % | 87 | % | |
| Salz | 1,78 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,7 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,02 | mg | 0,73 | mg | |
| Calcium | 351 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,19 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 278 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 523 | mg | 20 | mg | |
| Zink | 1,5 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei und die Nährwerte von Pfirsich. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Frischkäse, fettfrei und 100g Pfirsich. Frischkäse, fettfrei gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Pfirsich gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Frischkäse, fettfrei 156% mehr Energie als Pfirsich. Das ist 2,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Frischkäse, fettfrei 105kcal und bei Pfirsich 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 441kJ und 172kJ.
Mit 15,69g Protein ist Frischkäse, fettfrei zu 1861% proteinhaltiger. Pfirsich liefert dir mit 95% weniger nur 0,8g.
Bei 7,66g ist Frischkäse, fettfrei zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pfirsich is mit 8,9g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pfirsich mit 8g zu 32% unter dem von Frischkäse, fettfrei. Somit beinhaltet Pfirsich 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Frischkäse, fettfrei. Das sind 900% mehr als bei Pfirsich. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Pfirsich 0g Salz geliefert. Bei Frischkäse, fettfrei beträgt der Salzgehalt 1,78g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Frischkäse, fettfrei mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pfirsich. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,9g.
72% der Masse von Frischkäse, fettfrei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 17% geringer als bei Pfirsich, wo er 87% beträgt.
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