Vergleich: Zwieback vs. Maiswaffeln (OK Brio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zwieback und Maiswaffeln von OK Brio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.783 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 71,7 | g |
| - davon Zucker: | 12,5 | g |
| Fett: | 9,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,53 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 426 | kcal | -10% | 384 | kcal |
| Brennwert | 1.783 | kJ | 1.630 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -27% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 71,7 | g | -16% | 85 | g |
| - davon Zucker | 12,5 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 9,7 | g | -88% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,53 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zwieback und die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zwieback und 100g Maiswaffeln von OK Brio. Zwieback gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Maiswaffeln von OK Brio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zwieback 11% mehr Energie als Maiswaffeln von OK Brio. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zwieback 426kcal und bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.783kJ und 1.630kJ.
Mit 10,1g Protein ist Zwieback zu 36% proteinhaltiger. Maiswaffeln von OK Brio liefert dir mit 27% weniger nur 7,4g.
Bei 71,7g ist Zwieback zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maiswaffeln von OK Brio is mit 85g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Mit 12,5g wird dir bei Zwieback 31,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 3025% mehr.
Fett ist mit 9,7g Bestandteil von Zwieback. Das sind 708% mehr als bei Maiswaffeln von OK Brio. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zwieback mit 2,53g 12,7 mal so hoch wie bei Maiswaffeln von OK Brio. Bei Maiswaffeln von OK Brio liegt der Wert bei 0,2g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Maiswaffeln von OK Brio 0,5g Salz geliefert. Bei Zwieback beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Zwieback beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Maiswaffeln von OK Brio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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