Vergleich: Apfelsine vs. Kaki
Gegenüberstellung der Nährwerte
Apfelsine und Kaki im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 61 | kcal |
| Brennwert: | 256 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,2 | g |
| - davon Zucker: | 9,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 50 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| Calcium: | 42 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 13% weniger Kalorien |
| 42% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 293 | kJ |
| Protein: | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,59 | g |
| - davon Zucker: | 12,53 | g |
| Fett: | 0,19 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,15 | mg |
| Kalium: | 161 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Zink: | 0,11 | mg |
| Kalorien | 61 | kcal | -13% | 70 | kcal |
| Brennwert | 256 | kJ | 293 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -42% | 0,58 | g |
| Kohlenhydrate | 9,2 | g | -51% | 18,59 | g |
| - davon Zucker | 9,2 | g | 12,53 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,19 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,6 | g | |
| Wassergehalt | 86 | % | 80 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 50 | mg | 7,5 | mg | |
| Vitamin E | 0,24 | mg | 0,73 | mg | |
| Calcium | 42 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,15 | mg | |
| Kalium | 177 | mg | 161 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 23 | mg | 17 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,11 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Apfelsine und die Nährwerte von Kaki. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Apfelsine und 100g Kaki. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Apfelsine 13% weniger Energie als Kaki. Damit gibt Kaki 1,2 mal so viele Kalorien wie Apfelsine. In Zahlen sind das bei Apfelsine 61kcal und bei Kaki 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 256kJ und 293kJ.
Mit 1g Protein ist Apfelsine zu 72% proteinhaltiger. Kaki liefert dir mit 42% weniger nur 0,58g.
Bei 9,2g ist Apfelsine zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kaki is mit 18,59g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kaki mit 12,53g zu 27% unter dem von Apfelsine. Somit beinhaltet Kaki 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Apfelsine. Das sind 5% mehr als bei Kaki. Hier beträgt der Anteil 0,19g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Apfelsine mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 39% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kaki. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
Mit 86% Wasser liegt der Anteil bei Apfelsine höher. Der Wassergehalt bei Kaki beträgt 80%. Das entspricht 7% weniger.
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