Vergleich: Weißbrot (BackWerk) vs. Roggenvollkornbrot (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weißbrot von BackWerk und Roggenvollkornbrot von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von BackWerk
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.034 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 45 | g |
| - davon Zucker: | 4 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 35,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,99 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 247 | kcal | -21% | 196 | kcal |
| Brennwert | 1.034 | kJ | 821 | kJ | |
| Protein | 8,5 | g | -28% | 6,1 | g |
| Kohlenhydrate | 45 | g | -22% | 35,2 | g |
| - davon Zucker | 4 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 3 | g | -53% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0,99 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weißbrot von BackWerk und die Nährwerte von Roggenvollkornbrot von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Weißbrot von BackWerk und 100g Roggenvollkornbrot von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Weißbrot von BackWerk 26% mehr Energie als Roggenvollkornbrot von ja!. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weißbrot von BackWerk 247kcal und bei Roggenvollkornbrot von ja! 196kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.034kJ und 821kJ.
Mit 8,5g Protein ist Weißbrot von BackWerk zu 39% proteinhaltiger. Roggenvollkornbrot von ja! liefert dir mit 28% weniger nur 6,1g.
Bei 45g ist Weißbrot von BackWerk zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Roggenvollkornbrot von ja! mit 35,2g.
Mit 4g wird dir bei Weißbrot von BackWerk 3,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 264% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Weißbrot von BackWerk. Das sind 114% mehr als bei Roggenvollkornbrot von ja!. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Weißbrot von BackWerk mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Roggenvollkornbrot von ja!. Bei Roggenvollkornbrot von ja! liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Roggenvollkornbrot von ja! 0,99g Salz geliefert. Bei Weißbrot von BackWerk beträgt der Salzgehalt 1,3g.
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