Vergleich: Knolli, das Kartoffelbrot (Harry) vs. Knäckebrot, Roggenvollkorn (KornMühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knolli, das Kartoffelbrot von Harry und Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 215 | kcal |
| Brennwert: | 901 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 5,3 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 33% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| - davon Zucker: | 9,3 | g |
| Fett: | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 17,4 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 215 | kcal | -40% | 356 | kcal |
| Brennwert | 901 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -41% | 11,8 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -33% | 60,8 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 9,3 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -59% | 3,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5,3 | g | 17,4 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knolli, das Kartoffelbrot von Harry und die Nährwerte von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knolli, das Kartoffelbrot von Harry und 100g Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knolli, das Kartoffelbrot von Harry 40% weniger Energie als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Damit gibt Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 1,7 mal so viele Kalorien wie Knolli, das Kartoffelbrot von Harry. In Zahlen sind das bei Knolli, das Kartoffelbrot von Harry 215kcal und bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 901kJ und 1.499kJ.
Mit 7g Protein ist Knolli, das Kartoffelbrot von Harry zu 41% proteinarmer. Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle liefert dir 11,8g Protein. Das entpsicht einem zu 69% höheren Proteingehalt.
Bei 41g ist Knolli, das Kartoffelbrot von Harry zu 33% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle is mit 60,8g ausgerüstet, was 33% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle mit 9,3g zu 74% unter dem von Knolli, das Kartoffelbrot von Harry. Somit beinhaltet Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle 3,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knolli, das Kartoffelbrot von Harry mit 1,4g geringer. 3,4g sind bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle Fett. Damit ist Knolli, das Kartoffelbrot von Harry zu 59% fettarmer als Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle.
Bei Knolli, das Kartoffelbrot von Harry sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Knolli, das Kartoffelbrot von Harry 1,2g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knolli, das Kartoffelbrot von Harry mit 5,3g schlechter ab. Damit werden 70% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot, Roggenvollkorn von KornMühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,4g.
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