Vergleich: Hanfmehl (Rapunzel) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfmehl von Rapunzel und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 290 | kcal | -88% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.215 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 29,99 | g | -91% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 1,4 | g | -79% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 7,9 | g | -95% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 46,6 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfmehl von Rapunzel und 100g Brokkoli. Hanfmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hanfmehl von Rapunzel 753% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 8,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.215kJ und 141kJ.
Mit 29,99g Protein ist Hanfmehl von Rapunzel zu 963% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 91% weniger nur 2,82g.
Bei 1,4g ist Hanfmehl von Rapunzel zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 18% unter dem von Hanfmehl von Rapunzel. Somit beinhaltet Brokkoli 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7,9g Bestandteil von Hanfmehl von Rapunzel. Das sind 2035% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfmehl von Rapunzel mit 1g 25 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Brokkoli 0,02g Salz geliefert. Bei Hanfmehl von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Hanfmehl von Rapunzel beinhaltet 46,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 17,9 mal so hoch. Bei Brokkoli liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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