Vergleich: Couscous (Rewe Bio) vs. Basmati, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von Rewe Bio und Basmati, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 12,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 26% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 78 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -5% | 363 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 12,6 | g | -26% | 9,3 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -18% | 78 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -45% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von Rewe Bio und die Nährwerte von Basmati, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von Rewe Bio und 100g Basmati, Reis von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Couscous von Rewe Bio 5% weniger Energie als Basmati, Reis von Rapunzel. Damit gibt Basmati, Reis von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Couscous von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Couscous von Rewe Bio 344kcal und bei Basmati, Reis von Rapunzel 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.520kJ.
Mit 12,6g Protein ist Couscous von Rewe Bio zu 35% proteinhaltiger. Basmati, Reis von Rapunzel liefert dir mit 26% weniger nur 9,3g.
Bei 64g ist Couscous von Rewe Bio zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmati, Reis von Rapunzel is mit 78g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Couscous von Rewe Bio 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 55% mehr.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Couscous von Rewe Bio. Das sind 83% mehr als bei Basmati, Reis von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Couscous von Rewe Bio mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Basmati, Reis von Rapunzel. Bei Basmati, Reis von Rapunzel liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmati, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
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