Vergleich: Hanfmehl vs. Lupinenschrot (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfmehl von Rapunzel und Lupinenschrot von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 290 | kcal | -18% | 355 | kcal |
| Brennwert | 1.215 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 29,99 | g | -30% | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate | 1,4 | g | -89% | 12,8 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 7,9 | g | -9% | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 46,6 | g | 27,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfmehl von Rapunzel und 100g Lupinenschrot von Rapunzel. Hanfmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Lupinenschrot von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hanfmehl von Rapunzel 18% weniger Energie als Lupinenschrot von Rapunzel. Damit gibt Lupinenschrot von Rapunzel 1,2 mal so viele Kalorien wie Hanfmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal und bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.215kJ und 1.487kJ.
Mit 29,99g Protein ist Hanfmehl von Rapunzel zu 30% proteinarmer. Lupinenschrot von Rapunzel liefert dir 42,9g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 1,4g ist Hanfmehl von Rapunzel zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lupinenschrot von Rapunzel is mit 12,8g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 2,7g zu 48% unter dem von Hanfmehl von Rapunzel. Somit beinhaltet Lupinenschrot von Rapunzel 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hanfmehl von Rapunzel mit 7,9g geringer. 8,7g sind bei Lupinenschrot von Rapunzel Fett. Damit ist Hanfmehl von Rapunzel zu 9% fettarmer als Lupinenschrot von Rapunzel.
Bei Hanfmehl von Rapunzel sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 47% mehr als bei Lupinenschrot von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 1,9 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hanfmehl von Rapunzel 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Lupinenschrot von Rapunzel Salz in der Menge von 0,09g.
Hanfmehl von Rapunzel beinhaltet 46,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Lupinenschrot von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 27,1g.
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