Vergleich: Lupinenschrot vs. Hanfmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lupinenschrot von Rapunzel und Hanfmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 42,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,8 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 8,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 27,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 9% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 46,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | -18% | 290 | kcal |
| Brennwert | 1.487 | kJ | 1.215 | kJ | |
| Protein | 42,9 | g | -30% | 29,99 | g |
| Kohlenhydrate | 12,8 | g | -89% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 2,7 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 8,7 | g | -9% | 7,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 27,1 | g | 46,6 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lupinenschrot von Rapunzel und die Nährwerte von Hanfmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lupinenschrot von Rapunzel und 100g Hanfmehl von Rapunzel. Lupinenschrot von Rapunzel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hanfmehl von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Lupinenschrot von Rapunzel 22% mehr Energie als Hanfmehl von Rapunzel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lupinenschrot von Rapunzel 355kcal und bei Hanfmehl von Rapunzel 290kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.487kJ und 1.215kJ.
Mit 42,9g Protein ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 43% proteinhaltiger. Hanfmehl von Rapunzel liefert dir mit 30% weniger nur 29,99g.
Bei 12,8g ist Lupinenschrot von Rapunzel zu 814% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfmehl von Rapunzel mit 1,4g.
Mit 2,7g wird dir bei Lupinenschrot von Rapunzel 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 93% mehr.
Fett ist mit 8,7g Bestandteil von Lupinenschrot von Rapunzel. Das sind 10% mehr als bei Hanfmehl von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 7,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Lupinenschrot von Rapunzel mit 1,9g 1,9 mal so hoch wie bei Hanfmehl von Rapunzel. Bei Hanfmehl von Rapunzel liegt der Wert bei 1g, also 47% geringer.
Rechts werden dir von Hanfmehl von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Lupinenschrot von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Lupinenschrot von Rapunzel mit 27,1g schlechter ab. Damit werden 42% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hanfmehl von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 46,6g.
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