Vergleich: Kartoffel vs. Grüne Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Grüne Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -80% | 347 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -93% | 27 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -70% | 50 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -94% | 1,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Grüne Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Grüne Linsen von Alnatura. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Grüne Linsen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 80% weniger Energie als Grüne Linsen von Alnatura. Damit gibt Grüne Linsen von Alnatura 4,9 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Grüne Linsen von Alnatura 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 1.453kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 93% proteinarmer. Grüne Linsen von Alnatura liefert dir 27g Protein. Das entpsicht einem zu 1250% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne Linsen von Alnatura is mit 50g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grüne Linsen von Alnatura mit 1,3g zu 46% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Grüne Linsen von Alnatura 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,7g sind bei Grüne Linsen von Alnatura Fett. Damit ist Kartoffel zu 94% fettarmer als Grüne Linsen von Alnatura.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Grüne Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 82% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grüne Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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