Vergleich: Mandelmehl vs. Kürbiskernmehl (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmehl von Rapunzel und Kürbiskernmehl von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.617 | kJ |
| Protein: | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 427 | kcal |
| Brennwert: | 1.788 | kJ |
| Protein: | 53,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 386 | kcal | -10% | 427 | kcal |
| Brennwert | 1.617 | kJ | 1.788 | kJ | |
| Protein | 50,9 | g | -5% | 53,7 | g |
| Kohlenhydrate | 7,3 | g | -71% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 7,3 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 13,5 | g | -33% | 20 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 4,6 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Kürbiskernmehl von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmehl von Rapunzel und 100g Kürbiskernmehl von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Mandelmehl von Rapunzel 10% weniger Energie als Kürbiskernmehl von Rapunzel. Damit gibt Kürbiskernmehl von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Mandelmehl von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Mandelmehl von Rapunzel 386kcal und bei Kürbiskernmehl von Rapunzel 427kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.617kJ und 1.788kJ.
Mit 50,9g Protein ist Mandelmehl von Rapunzel zu 5% proteinarmer. Kürbiskernmehl von Rapunzel liefert dir 53,7g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 7,3g ist Mandelmehl von Rapunzel zu 248% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskernmehl von Rapunzel mit 2,1g.
Mit 7,3g wird dir bei Mandelmehl von Rapunzel 3,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 248% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Mandelmehl von Rapunzel mit 13,5g geringer. 20g sind bei Kürbiskernmehl von Rapunzel Fett. Damit ist Mandelmehl von Rapunzel zu 33% fettarmer als Kürbiskernmehl von Rapunzel.
Bei Mandelmehl von Rapunzel sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 72% mehr als bei Kürbiskernmehl von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 4,6g, also 3,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskernmehl von Rapunzel 0,05g Salz geliefert. Bei Mandelmehl von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Mandelmehl von Rapunzel beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kürbiskernmehl von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 12g.
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