Vergleich: Sonnenblumenkernmus vs. Haselnussmus (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkernmus von Rapunzel und Haselnussmus von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 687 | kcal |
| Brennwert: | 2.877 | kJ |
| Protein: | 18,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 64,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,3 | g |
| Ballaststoffe: | 8,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 20% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 692 | kcal |
| Brennwert: | 2.898 | kJ |
| Protein: | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,9 | g |
| - davon Zucker: | 4,8 | g |
| Fett: | 63,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 687 | kcal | 692 | kcal | |
| Brennwert | 2.877 | kJ | 2.898 | kJ | |
| Protein | 18,3 | g | -20% | 14,6 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -54% | 10,9 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 4,8 | g | |
| Fett | 64,2 | g | 63,7 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,3 | g | 4,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,1 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkernmus von Rapunzel und die Nährwerte von Haselnussmus von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkernmus von Rapunzel und 100g Haselnussmus von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkernmus von Rapunzel 1% weniger Energie als Haselnussmus von Rapunzel. Damit gibt Haselnussmus von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Sonnenblumenkernmus von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkernmus von Rapunzel 687kcal und bei Haselnussmus von Rapunzel 692kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.877kJ und 2.898kJ.
Mit 18,3g Protein ist Sonnenblumenkernmus von Rapunzel zu 25% proteinhaltiger. Haselnussmus von Rapunzel liefert dir mit 20% weniger nur 14,6g.
Bei 5g ist Sonnenblumenkernmus von Rapunzel zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haselnussmus von Rapunzel is mit 10,9g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Haselnussmus von Rapunzel mit 4,8g zu 67% unter dem von Sonnenblumenkernmus von Rapunzel. Somit beinhaltet Haselnussmus von Rapunzel 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 64,2g Bestandteil von Sonnenblumenkernmus von Rapunzel. Das sind 1% mehr als bei Haselnussmus von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 63,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkernmus von Rapunzel mit 6,3g 1,5 mal so hoch wie bei Haselnussmus von Rapunzel. Bei Haselnussmus von Rapunzel liegt der Wert bei 4,1g, also 35% geringer.
Rechts werden dir von Haselnussmus von Rapunzel 0,01g Salz geliefert. Bei Sonnenblumenkernmus von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sonnenblumenkernmus von Rapunzel mit 8,1g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haselnussmus von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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