Vergleich: Tahin (Rapunzel) vs. Kokosöl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tahin von Rapunzel und Kokosöl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 660 | kcal |
| Brennwert: | 2.764 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 59,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,2 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 40% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 892 | kcal |
| Brennwert: | 3.730 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 99,06 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 82,48 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 660 | kcal | -26% | 892 | kcal |
| Brennwert | 2.764 | kJ | 3.730 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 6 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 59,2 | g | -40% | 99,06 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 9,1 | g | 82,48 | g | |
| Ballaststoffe | 9,2 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tahin von Rapunzel und die Nährwerte von Kokosöl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tahin von Rapunzel und 100g Kokosöl. Tahin von Rapunzel gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Kokosöl gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Tahin von Rapunzel 26% weniger Energie als Kokosöl. Damit gibt Kokosöl 1,4 mal so viele Kalorien wie Tahin von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Tahin von Rapunzel 660kcal und bei Kokosöl 892kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.764kJ und 3.730kJ.
Mit 21,2g Protein ist Tahin von Rapunzel zu 0% proteinhaltiger. Kokosöl liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 6g ist Tahin von Rapunzel zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosöl mit 0g.
Mit 0,6g wird dir bei Tahin von Rapunzel 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Tahin von Rapunzel mit 59,2g geringer. 99,06g sind bei Kokosöl Fett. Damit ist Tahin von Rapunzel zu 40% fettarmer als Kokosöl.
Bei Tahin von Rapunzel sind 9,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Kokosöl. Dort liegt der Wert bei 82,48g, also 9,1 mal so hoch.
Tahin von Rapunzel beinhaltet 9,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Kokosöl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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