Vergleich: Buchweizen (Rapunzel) vs. Erdbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Buchweizen von Rapunzel und Erdbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,68 | g |
| - davon Zucker: | 4,89 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,02 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -91% | 32 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 136 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -93% | 0,67 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -89% | 7,68 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 4,89 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -82% | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,02 | g | |
| Ballaststoffe | 3,7 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Buchweizen von Rapunzel und die Nährwerte von Erdbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Buchweizen von Rapunzel und 100g Erdbeeren. Buchweizen von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Erdbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Buchweizen von Rapunzel 981% mehr Energie als Erdbeeren. Das ist 10,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Buchweizen von Rapunzel 346kcal und bei Erdbeeren 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 136kJ.
Mit 9,8g Protein ist Buchweizen von Rapunzel zu 1363% proteinhaltiger. Erdbeeren liefert dir mit 93% weniger nur 0,67g.
Bei 71g ist Buchweizen von Rapunzel zu 824% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdbeeren mit 7,68g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdbeeren mit 4,89g zu 92% unter dem von Buchweizen von Rapunzel. Somit beinhaltet Erdbeeren 12,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,7g Bestandteil von Buchweizen von Rapunzel. Das sind 467% mehr als bei Erdbeeren. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Buchweizen von Rapunzel mit 0,3g 15 mal so hoch wie bei Erdbeeren. Bei Erdbeeren liegt der Wert bei 0,02g, also 93% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Buchweizen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdbeeren Salz in der Menge von 0,03g.
Buchweizen von Rapunzel beinhaltet 3,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Erdbeeren liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
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