Vergleich: Cashewkerne vs. Cashewkerne, naturbelassen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Cashewkerne, naturbelassen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 23% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 599 | kcal |
| Brennwert: | 2.485 | kJ |
| Protein: | 18,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,1 | g |
| - davon Zucker: | 7,7 | g |
| Fett: | 47 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 9,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -8% | 599 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.485 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -3% | 18,8 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -23% | 23,1 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 7,7 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -7% | 47 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 9,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 4,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 8% weniger Energie als Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. Damit gibt Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 599kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.485kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 3% proteinarmer. Cashewkerne, naturbelassen von Alesto liefert dir 18,8g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 31% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Cashewkerne, naturbelassen von Alesto mit 23,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto mit 7,7g zu 23% unter dem von Cashewkerne. Somit beinhaltet Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 47g sind bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto Fett. Damit ist Cashewkerne zu 7% fettarmer als Cashewkerne, naturbelassen von Alesto.
Bei Cashewkerne sind 7,78g gesättigte Fettsäuren. Das sind 15% mehr als bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. Dort liegt der Wert bei 9,2g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Cashewkerne, naturbelassen von Alesto 0,03g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 23% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cashewkerne, naturbelassen von Alesto. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,3g.
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