Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Gerstengraupen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Gerstengraupen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 30% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -3% | 345 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.445 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -12% | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | 71 | g | |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2 | g | -30% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Gerstengraupen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Gerstengraupen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 3% mehr Energie als Gerstengraupen von Seeberger. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Gerstengraupen von Seeberger 345kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.445kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 13% proteinhaltiger. Gerstengraupen von Seeberger liefert dir mit 12% weniger nur 9,7g.
Gerstengraupen von Seeberger und Cous-Cous von Rapunzel sind beide mit 71g Kohlenhydraten bestückt.
Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 2,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 150% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Cous-Cous von Rapunzel. Das sind 43% mehr als bei Gerstengraupen von Seeberger. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
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