Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. Käseersatz, Mozarella
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und Käseersatz, Mozarella im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 64 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,4 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,27 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,44 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Kalium: | 317 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 165 | mg |
| Zink: | 2,9 | mg |
| 11% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 23,67 | g |
| - davon Zucker: | 23,67 | g |
| Fett: | 12,22 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 47 | % |
| Salz: | 1,74 | g |
| Natrium: | 0,69 | g |
| Vitamin A: | 0,44 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,11 | mg |
| Calcium: | 610 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 455 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 41 | mg |
| Phosphor: | 583 | mg |
| Zink: | 1,92 | mg |
| Kalorien | 221 | kcal | -11% | 248 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 1.038 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -39% | 11,47 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -99% | 23,67 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 23,67 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -25% | 12,22 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 64 | % | 47 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 1,74 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,69 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,4 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,21 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,27 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,44 | mg | 0,11 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 610 | mg | |
| Eisen | 1,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 317 | mg | 455 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 20 | mg | 41 | mg | |
| Phosphor | 165 | mg | 583 | mg | |
| Zink | 2,9 | mg | 1,92 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von Käseersatz, Mozarella. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g Käseersatz, Mozarella. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Käseersatz, Mozarella gehört der Nahrungsmittelgruppe Supplement, Nahrungsergänzung.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 11% weniger Energie als Käseersatz, Mozarella. Damit gibt Käseersatz, Mozarella 1,1 mal so viele Kalorien wie Hackfleisch, gemischt. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei Käseersatz, Mozarella 248kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 1.038kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 65% proteinhaltiger. Käseersatz, Mozarella liefert dir mit 39% weniger nur 11,47g.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Käseersatz, Mozarella is mit 23,67g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Käseersatz, Mozarella mit 23,67g zu 100% unter dem von Hackfleisch, gemischt. Somit beinhaltet Käseersatz, Mozarella 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 33% mehr als bei Käseersatz, Mozarella. Hier beträgt der Anteil 12,22g.
Auf der linken Seite liefert dir Hackfleisch, gemischt 0,14g Salz. Rechts erhälst du von Käseersatz, Mozarella Salz in der Menge von 1,74g.
Mit 64% Wasser liegt der Anteil bei Hackfleisch, gemischt höher. Der Wassergehalt bei Käseersatz, Mozarella beträgt 47%. Das entspricht 27% weniger.
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