Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Dinkel-Vollkorn Spirelli (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -2% | 348 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.458 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -15% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -8% | 65,1 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 2 | g | -5% | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 2% mehr Energie als Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO 348kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.458kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 15% proteinarmer. Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO liefert dir 13g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO mit 65,1g.
Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 7% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Cous-Cous von Rapunzel. Das sind 5% mehr als bei Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 1,9g.
Bei Cous-Cous von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
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