Vergleich: Dinkel-Vollkorn Spirelli (enerBiO) vs. Cous-Cous (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO und Cous-Cous von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 348 | kcal |
| Brennwert: | 1.458 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 65,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 348 | kcal | -2% | 356 | kcal |
| Brennwert | 1.458 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -15% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 65,1 | g | -8% | 71 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,9 | g | -5% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO und die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO und 100g Cous-Cous von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO 2% weniger Energie als Cous-Cous von Rapunzel. Damit gibt Cous-Cous von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO. In Zahlen sind das bei Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO 348kcal und bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.458kJ und 1.491kJ.
Mit 13g Protein ist Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO zu 18% proteinhaltiger. Cous-Cous von Rapunzel liefert dir mit 15% weniger nur 11g.
Bei 65,1g ist Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cous-Cous von Rapunzel is mit 71g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cous-Cous von Rapunzel mit 3g zu 7% unter dem von Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO. Somit beinhaltet Cous-Cous von Rapunzel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO mit 1,9g geringer. 2g sind bei Cous-Cous von Rapunzel Fett. Damit ist Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO zu 5% fettarmer als Cous-Cous von Rapunzel.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkel-Vollkorn Spirelli von enerBiO mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Cous-Cous von Rapunzel. Bei Cous-Cous von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
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