Vergleich: Cous-Cous (Rapunzel) vs. Berg Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cous-Cous von Rapunzel und Berg Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 28% weniger Kohlenhydrate |
| 15% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 356 | kcal | -4% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.491 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -56% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -28% | 51 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 2 | g | -15% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 5 | g | 12 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel und die Nährwerte von Berg Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cous-Cous von Rapunzel und 100g Berg Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Cous-Cous von Rapunzel 4% mehr Energie als Berg Linsen von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal und bei Berg Linsen von Alnatura 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.491kJ und 1.437kJ.
Mit 11g Protein ist Cous-Cous von Rapunzel zu 56% proteinarmer. Berg Linsen von Alnatura liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 127% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Cous-Cous von Rapunzel zu 39% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Berg Linsen von Alnatura mit 51g.
Mit 3g wird dir bei Cous-Cous von Rapunzel 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 67% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Cous-Cous von Rapunzel. Das sind 18% mehr als bei Berg Linsen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Bei Cous-Cous von Rapunzel sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 25% mehr als bei Berg Linsen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 1,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cous-Cous von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Berg Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cous-Cous von Rapunzel mit 5g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Berg Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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