Vergleich: Beluga Linsen (tegut) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von tegut und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| 55% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 88% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -55% | 156 | kcal |
| Brennwert | 1.437 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 23,5 | g | -46% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 50,8 | g | -99% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -88% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von tegut und 100g Ei, Hühnerei. Beluga Linsen von tegut gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von tegut 120% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von tegut 343kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.437kJ und 653kJ.
Mit 23,5g Protein ist Beluga Linsen von tegut zu 84% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 46% weniger nur 12,8g.
Bei 50,8g ist Beluga Linsen von tegut zu 7157% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von tegut mit 1,4g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Beluga Linsen von tegut zu 88% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Beluga Linsen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 10,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Beluga Linsen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Beluga Linsen von tegut beinhaltet 15g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 150 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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