Vergleich: Polenta Maisgrieß (Rapunzel) vs. Hirse, roh
Gegenüberstellung der Nährwerte
Polenta Maisgrieß von Rapunzel und Hirse, roh im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 7 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,2 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.582 | kJ |
| Protein: | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 72,85 | g |
| Fett: | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,72 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 7,62 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -4% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.582 | kJ | |
| Protein | 7 | g | -36% | 11,02 | g |
| Kohlenhydrate | 77,2 | g | -6% | 72,85 | g |
| Fett | 2,2 | g | -48% | 4,22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,72 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 7,62 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Polenta Maisgrieß von Rapunzel und die Nährwerte von Hirse, roh. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Polenta Maisgrieß von Rapunzel und 100g Hirse, roh. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Polenta Maisgrieß von Rapunzel 4% weniger Energie als Hirse, roh. Damit gibt Hirse, roh 1,1 mal so viele Kalorien wie Polenta Maisgrieß von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel 361kcal und bei Hirse, roh 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.582kJ.
Mit 7g Protein ist Polenta Maisgrieß von Rapunzel zu 36% proteinarmer. Hirse, roh liefert dir 11,02g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 77,2g ist Polenta Maisgrieß von Rapunzel zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hirse, roh mit 72,85g.
Der Anteil von Fett ist bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel mit 2,2g geringer. 4,22g sind bei Hirse, roh Fett. Damit ist Polenta Maisgrieß von Rapunzel zu 48% fettarmer als Hirse, roh.
Bei Polenta Maisgrieß von Rapunzel sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Hirse, roh. Dort liegt der Wert bei 0,72g, also 1,4 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Polenta Maisgrieß von Rapunzel 0g Salz. Rechts erhälst du von Hirse, roh Salz in der Menge von 7,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Polenta Maisgrieß von Rapunzel mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 72% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse, roh. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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