Vergleich: Quinoa (Rapunzel) vs. Bulgur (DAVERT)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa von Rapunzel und Bulgur von DAVERT im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 390 | kcal |
| Brennwert: | 1.633 | kJ |
| Protein: | 12,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 67,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
von DAVERT
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.450 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,8 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 390 | kcal | -12% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.633 | kJ | 1.450 | kJ | |
| Protein | 12,4 | g | -2% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 67,4 | g | -4% | 64,7 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -70% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 5,5 | g | 8,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa von Rapunzel und die Nährwerte von Bulgur von DAVERT. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa von Rapunzel und 100g Bulgur von DAVERT. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa von Rapunzel 14% mehr Energie als Bulgur von DAVERT. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa von Rapunzel 390kcal und bei Bulgur von DAVERT 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.633kJ und 1.450kJ.
Mit 12,4g Protein ist Quinoa von Rapunzel zu 2% proteinhaltiger. Bulgur von DAVERT liefert dir mit 2% weniger nur 12,1g.
Bei 67,4g ist Quinoa von Rapunzel zu 4% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bulgur von DAVERT mit 64,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bulgur von DAVERT mit 3,1g zu 10% unter dem von Quinoa von Rapunzel. Somit beinhaltet Bulgur von DAVERT 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,6g Bestandteil von Quinoa von Rapunzel. Das sind 230% mehr als bei Bulgur von DAVERT. Hier beträgt der Anteil 2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Quinoa von Rapunzel mit 0,8g 1,6 mal so hoch wie bei Bulgur von DAVERT. Bei Bulgur von DAVERT liegt der Wert bei 0,5g, also 38% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur von DAVERT Salz in der Menge von 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Quinoa von Rapunzel mit 5,5g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bulgur von DAVERT. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,8g.
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