Vergleich: Speisehirse (Rapunzel) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Speisehirse von Rapunzel und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -80% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -81% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -78% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -97% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Speisehirse von Rapunzel und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Speisehirse von Rapunzel und 100g Kartoffel. Speisehirse von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Speisehirse von Rapunzel 408% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Speisehirse von Rapunzel 361kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 297kJ.
Mit 10,6g Protein ist Speisehirse von Rapunzel zu 430% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 81% weniger nur 2g.
Bei 68,8g ist Speisehirse von Rapunzel zu 365% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Mit 1,5g wird dir bei Speisehirse von Rapunzel 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Speisehirse von Rapunzel. Das sind 3800% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Speisehirse von Rapunzel beinhaltet 3,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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