Vergleich: Erdnüsse vs. Tomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Tomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Wassergehalt: | 7 | % |
| Salz: | 0,03 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,64 | mg |
| Vitamin B2: | 0,14 | mg |
| Vitamin B6: | 0,35 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 8,33 | mg |
| Chlor: | 7 | mg |
| Calcium: | 92 | mg |
| Eisen: | 4,58 | mg |
| Flour: | 130 | mg |
| Kalium: | 705 | mg |
| Kupfer: | 1,14 | mg |
| Magnesium: | 168 | mg |
| Phosphor: | 376 | mg |
| Schwefel: | 380 | mg |
| Zink: | 3,27 | mg |
| 96% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 59% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 20 | kcal |
| Brennwert: | 85 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 19 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Chlor: | 30 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 240 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 567 | kcal | -96% | 20 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 85 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -95% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -59% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -100% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 7 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,03 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,64 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,14 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,35 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 19 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 8,33 | mg | 0,8 | mg | |
| Chlor | 7 | mg | 30 | mg | |
| Calcium | 92 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 4,58 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 130 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 705 | mg | 240 | mg | |
| Kupfer | 1,14 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 168 | mg | 12 | mg | |
| Phosphor | 376 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 380 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 3,27 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Tomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Tomaten. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Tomaten gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 2735% mehr Energie als Tomaten. Das ist 28,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Tomaten 20kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 85kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 2050% proteinhaltiger. Tomaten liefert dir mit 95% weniger nur 1,2g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 146% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Tomaten mit 3,1g.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 89% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 24520% mehr als bei Tomaten. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Rechts werden dir von Tomaten 0g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,5 mal so hoch. Bei Tomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
7% der Masse von Erdnüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 93% geringer als bei Tomaten, wo er 94% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren