Vergleich: Vollkorn, Reis (Rapunzel) vs. Fusilli (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Reis von Rapunzel und Fusilli von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Kalorien | 385 | kcal | -9% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.612 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 6,3 | g | -13% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 85,2 | g | -7% | 79 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -56% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 3,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel und die Nährwerte von Fusilli von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel und 100g Fusilli von Hammermühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Reis von Rapunzel 9% mehr Energie als Fusilli von Hammermühle. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal und bei Fusilli von Hammermühle 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.612kJ und 1.474kJ.
Mit 6,3g Protein ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 15% proteinhaltiger. Fusilli von Hammermühle liefert dir mit 13% weniger nur 5,5g.
Bei 85,2g ist Vollkorn, Reis von Rapunzel zu 8% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fusilli von Hammermühle mit 79g.
Der Zuckergehalt liegt bei Fusilli von Hammermühle mit 1,2g zu 58% unter dem von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Somit beinhaltet Fusilli von Hammermühle 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,8g Bestandteil von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Das sind 125% mehr als bei Fusilli von Hammermühle. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1g 1 mal so hoch wie bei Fusilli von Hammermühle. Bei Fusilli von Hammermühle liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn, Reis von Rapunzel mit 1,5g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Fusilli von Hammermühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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