Vergleich: Vollkorn, Buchweizen (Rapunzel) vs. Dinkelgrieß (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel und Dinkelgrieß von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 376 | kcal |
| Brennwert: | 1.575 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 81,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.484 | kJ |
| Protein: | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 376 | kcal | -7% | 350 | kcal |
| Brennwert | 1.575 | kJ | 1.484 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -32% | 11,6 | g |
| Kohlenhydrate | 81,7 | g | -16% | 68,6 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -30% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 5,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel und die Nährwerte von Dinkelgrieß von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel und 100g Dinkelgrieß von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel 7% mehr Energie als Dinkelgrieß von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel 376kcal und bei Dinkelgrieß von Alnatura 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.575kJ und 1.484kJ.
Mit 7,9g Protein ist Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel zu 32% proteinarmer. Dinkelgrieß von Alnatura liefert dir 11,6g Protein. Das entpsicht einem zu 47% höheren Proteingehalt.
Bei 81,7g ist Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel zu 19% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkelgrieß von Alnatura mit 68,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelgrieß von Alnatura mit 1,3g zu 69% unter dem von Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel. Somit beinhaltet Dinkelgrieß von Alnatura 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel mit 1,4g geringer. 2g sind bei Dinkelgrieß von Alnatura Fett. Damit ist Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel zu 30% fettarmer als Dinkelgrieß von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel mit 0,5g 1,3 mal so hoch wie bei Dinkelgrieß von Alnatura. Bei Dinkelgrieß von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 20% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Dinkelgrieß von Alnatura Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn, Buchweizen von Rapunzel mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkelgrieß von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,8g.
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